[ダイエット失敗談]筋肉をつけても太ももは細くならなかった

筋肉をつけても太ももは細くならなかった

ジムに通うダイエットをはじめたきっかけ

今までも自分なりにダイエット方法をいくつか試してきましたが、なかなか続きませんでした。
今までの数々試してきたダイエットは自分ひとりで行うものばかりだから、続けられなかったのではないか、誰かの目があれば続けることができるのではないか、と思いました。
すぐに頭に浮かんだのがジムでした。
幸い自宅の近くにジムがあり、入会キャンペーンを行っていたのですぐに入会しました。

ジムでの運動

入会当初は張り切って仕事終わりの平日にもジムに通いました。
入会してすぐにオリエンテーションがあり、ひととおりのマシンの使い方も丁寧に教えてくれるので、問題なくスタートを切ることができました。
私はジムでは、まずマシンで筋トレを20分ほど行い、その後ウオーキングを30分、クールダウンにストレッチを5分ほど行う、というスケジュールで週に4日ほど通いました。

真面目にジムに通っていたので、やはり効果を期待してしまいます。
毎日、体重と体脂肪率を量りました。
そして週に1度、ジムで筋肉量など細かい数字も出してもらいました。

運動の効果は

通い始めて3週間ほどたつと、体重は2キロほど減り、体脂肪率も2パーセントほど落ちました。
これは私にとって劇的な良い結果でした。

ある日、週に1度の計測をしてもらった際に、自分が気にしている太ももをもっと細くすることはできないか、とジムのトレーナーの方に聞きました。
すると、どうやら私のふとももには、もうあまり脂肪はついておらず、筋肉がほとんど、とのこと。
私のふとももは筋肉がつきやすいらしく、このまま運動を続ければ筋肉量は増やすことはできるが細くすることは難しい、と言われました。

しんどい思いをして運動をつづけても、筋肉は今よりもつくが細くはならない。
つまり、運動するほどに筋肉により太くなってしまう、という事態であることが発覚してしまったのです。
ショックでした。
頑張って運動をしても逆効果だなんて信じたくありませんでした。

結局

このことがきっかけでモチベーションが急にに下がってしまいました。
運動を続けていれば、筋肉量がつき、基礎代謝が上がり、太りにくく健康な体になったかもしれません。
しかし、私が一番気になっている太ももが、より太くなってしまうことは耐えられません。

結果、やる気をなくしてジムは退会してしまいました。

タイトル : 筋肉をつけても太ももは細くならなかった
カテゴリ : ダイエット失敗談
投稿者 : 匿名希望